COURS INDIVIDUELS
DE YOGA
Les cours individuels de yoga sont des cours sur mesure.
Ils partent du principe que chacun est unique, que vos besoins sont spécifiques et que votre corps a son histoire. Alors je tends l’oreille, j’écoute le chant de votre souffle, le bruissement de vos muscles et le déploiement de vos articulations…
Suivant votre demande
Envie d’approfondir les bienfaits du yoga et d’améliorer la connaissance de soi, que ce soit en complément ou non d’un cours collectif ?
Vous êtes une maman surbookée par les enfants et par le travail. Vous ne disposez pas suffisamment de temps pour participer à un cours hebdomadaire, mais vous désirez quand même avoir une pratique ponctuelle : une fois par mois par exemple ?
Vous êtes enceinte, vous n’avez jamais pratiqué le yoga et avez envie de séances de yoga prénatal ?
Vous vivez une situation particulière : vous êtes en convalescence ou souffrez d’une pathologie spécifique qui vous empêche de participer à un cours de
groupe ?
Pour des raisons de souplesse ou d’âge, vous n’êtes plus en mesure de vous allonger sur un tapis à même le sol ?
...Quelle que soit votre motivation
Je crée un cours spécialement pour vous, sur mesure, pour que vous puissiez - si vous le souhaitez - installer régulièrement à la maison une routine, suivant l’idée « qu’une once de pratique vaut mieux qu’une tonne de théorie ! » Ralph Waldo Emerson.
Ainsi, pratiquer 10 minutes par jour, ou plus si vous en avez le temps et l’envie de temps à autre, a plus d’effet bénéfique à long terme qu’une grande séance d’une heure tous les six mois !
Bien entendu, je tiens compte de votre situation, qu’il s’agisse d’un point de vue santé ou familial. L’âge, la souplesse, la condition physique entrent en jeu également…
Cependant, dans tous les cas, le yoga ne se substitue pas à un diagnostic médical et ne remplace pas les médicaments : il est essentiel de demander l’avis de votre médecin !
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