ÉVÉNEMENTS &
DIMANCHES MATIN A THEMES
Grâce à ces séances, vous pourrez expérimenter et aborder le yoga autrement, sous d’autres facettes, plus en profondeur, pour être en connexion avec vous-même.
Ce cours s’adresse plus particulièrement aux personnes qui ont peu de disponibilité en semaine, mais aussi à celles qui ont envie d’approfondir leur pratique. Pas besoin de connaissance spécifique, ni d’avoir pratiqué depuis 15 ans, les débutants sont les bienvenus.
Dimanche 18 janvier 2025 à Magny-Vernois
de 9h30 à 14h00
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Yoga, sophrologie & repas en pleine conscience
avec Sandrine Humbert, sophrologue
L’éveil des sens – Se recentrer par le corps et l’esprit
Invitation au voyage…
Quel bonheur de voir, sentir, goûter, toucher, écouter, on n’y prête pas toujours attention pour savourer chaque sens à sa juste valeur ou pour goûter à la combinaison de plusieurs d’entre eux…
Ce voyage est une invitation à explorer ses sens à travers le mouvement, la respiration et la conscience pour découvrir ce que le mot paix peut signifier dans votre corps.
Objectif : Vous offrir un moment de reconnexion à vous-même, libérer les tensions, cultiver la présence et goûter à la joie d’être là, dans l’ici et maintenant, tout simplement.
Au programme :
9h30 – 10h45 : Yoga. Une séance alliant respiration et réveil corporel, postures ciblées pour éveiller les cinq sens, travail sur le souffle et la conscience du centre, ainsi qu’une courte relaxation guidée pour intégrer les ressentis.
Cette séance comprendra également un temps de massage en binôme avec des accessoires de massage, ainsi que quelques postures de yoga en duo, pour favoriser la détente, la complicité et l’exploration autrement du mouvement.
11h15 – 12h15 : Sophrologie. Un temps guidé pour explorer et contempler nos 5 sens, afin d’apaiser le mental et de renforcer la présence à Soi.
12h30 – 14h00 : Repas en pleine conscience (auberge espagnole).
Chacun apporte un plat qu’il souhaite faire découvrir (végétarien exclusivement) afin de partager de nouveaux goûts et de nouvelles textures. Merci de prévenir en cas d’intolérances alimentaires.
Pour qui ?
Cet atelier est ouvert à toutes et tous, quel que soit votre niveau de pratique. Venez explorer, ressentir et vous offrir un moment de bienveillance dans un cadre inspirant.
Contre-indications : la séance de yoga déconseillée en cas de crise inflammatoire, douleurs importantes ou post-opératoire récent. En cas de doute, consultez un professionnel de santé.
Pour les détails pratiques :
Lieu : Magny-Vernois à 3 mn de Lure (Haute-Saône)
Date : dimanche 18 janvier 2026
Horaires : 9h30-14h00
Tarif :
- 40€ pour une participation aux deux ateliers yoga et sophrologie
- Yoga ou Sophrologie : 22 € par personne et par atelier
Repas partagé ensemble
Inscription : sur réservation– Places limitées
Réservation et renseignements par téléphone ou par mail :
Isabelle Marconot
06 95 38 75 33
Sandrine Humbert
06 63 92 32 27
N’hésitez pas à partager cette invitation autour de vous — amis, proches, collègues curieux de découvrir le yoga.
Hâte de vous accueillir !
@ tout bientôt. Belle et lumineuse journée
Sandrine & Isabelle
Isabelle Marconot – Yoga des 1000 étangs
Enseignante de yoga
06 95 38 75 33
Facebook : Yoga des 1000 étangs
Pour la petite histoire, Sandrine et moi exerçons toutes les deux nos disciplines respectives au centre social Taiclet de Luxeuil-les-Bains. Nous avons à cœur d’y créer des instants de rencontre et de bienveillance.
Et parce que le bien-être est une aventure collective, Marie-Odile, Laurence et Marion apportent elles aussi leur énergie et leur savoir-faire au sein du centre social. Ensemble, nous contribuons à faire de ce lieu un espace vivant, ouvert et chaleureux.
Dimanche 12 octobre à Magny-Vernois
de 9h30 à 11h30
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Les épaules, entre force et lâcher-prise
Et si nous prenions un moment pour écouter nos épaules, leur offrir de la présence, du mouvement, du souffle ?
Les épaules sont bien plus qu’une articulation : elles sont le pont entre la tête et les bras, entre l’intention et l’action. Elles traduisent notre capacité à porter, à soutenir, à agir… mais aussi à relâcher, à lâcher prise.
Dans le langage courant, elles sont chargées de symboles :
"Avoir les épaules larges" : c’est être capable d’assumer, de faire face aux responsabilités, parfois même de porter celles des autres.
"Porter le monde sur ses épaules" : une image puissante de surcharge, de poids émotionnel ou mental que l’on s’impose.
"Se sentir épaulé" : c’est recevoir du soutien, ne pas être seul·e dans l’effort.
"Avoir la tête sur les épaules" : incarne la sagesse, la stabilité, l’ancrage.
Objectif de la séance :
Nous explorerons les épaules comme un espace de libération.
À travers des postures ciblées, des respirations conscientes et des mouvements doux, nous allons :
- Créer de l’espace dans les épaules, dans les trapèzes
- Relâcher les tensions accumulées dans le haut du dos
- Alléger le mental en libérant le corps
- Et peut-être, symboliquement, déposer ce que nous ne voulons plus porter
“Et si aujourd’hui, vous ne portiez que ce qui vous appartient vraiment ?”
Cet atelier est ouvert à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé. Venez explorer, ressentir et libérer les tensions, dans un cadre bienveillant et inspirant.
Toutefois, cette séance ne convient pas en cas de crise inflammatoire, de tendinite aiguë ou de douleurs importantes. En cas de doute, il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant de participer.
Hâte de vous accueillir !
@ tout bientôt. Belle et lumineuse journée
Isabelle
Pour les détails pratiques :
Lieu : Magny-Vernois à 3 mn de Lure (Haute-Saône)
Date : dimanche 12 octobre 2025
Horaires : 9h30-11h30
Tarif : 22 €/personne
Aucun prérequis demandé
Munissez-vous de tapis, plaids, coussins...
Réservation et renseignements par tél. ou par mail :
06 95 38 75 33 - isabelle.marconot@gmail.com
N’hésitez pas à partager cette invitation autour de vous — amis, proches, collègues curieux de découvrir le yoga.
Isabelle Marconot – Yoga des 1000 étangs
Enseignante de yoga
06 95 38 75 33
Facebook : Yoga des 1000 étangs
Dimanche 17 août à Magny-Vernois
de 9h30 à 17h30
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Journée Yoga et gestion des émotions
« Accueillir le féminin en soi par le corps et les émotions »
👥 avec Isabelle Rosa – Cabinet Serenity & Isabelle Marconot
Une journée pour vous reconnecter en douceur à votre ressenti corporel et émotionnel, à partir de cette conscience profonde :
« Le corps ne ment pas. L’émotion est un message. »
Ce moment unique allie gestion des émotions et énergie féminine pour offrir une expérience profonde et ressourçante. La journée placée sous le signe de la bienveillance sera rythmée par plusieurs temps forts : écoute de soi, mouvements conscients, yoga, libérations des émotions et partages.
En fin de journée, les participantes repartent plus ancrées, plus à l’écoute de leur corps et de leurs ressentis, comme si une porte intérieure s’était ouverte. Un espace nouveau où l’intuition, la paix et la douceur ont leur place.
Au programme :
🌿 Matinée - 9h30-12h30
Partage
Écouter ses émotions
Yoga et énergies féminines
🍽️ 12h30 : Repas tiré du sac, façon auberge espagnole
💫 Après-midi : Expression et connexion - 13h30-17h30
Plonger dans le féminin sacré : un temps de reconnexion intérieure, de libération douce et d’harmonisation énergétique
1/2 h de pratique de yoga doux et méditatif pour repartir sereine
Cercle de clôture
Si vous pensez que ce message peut être utile aux femmes qui vous entourent, faites suivre ce message.
Hâte de vous accueillir !
@ tout bientôt. Belle et lumineuse journée
Isabelle & Isabelle !
Pour les détails pratiques :
Lieu : Magny-Vernois à 3 mn de Lure (Haute-Saône)
Date : dimanche 17 août 2025
Horaires : 9h30-17h30
Tarif : 105 €/personne
Aucun prérequis demandé
Munissez-vous de tapis, plaids, coussins...
Réservation et renseignements par tél. ou par mail :
06 95 38 75 33 - isabelle.marconot@gmail.com
06 52 20 52 74 - serenity.zan@gmail.com
Isabelle Rosa – Cabinet Serenity
- Kinésiologie, conseils santé/bien-être
- Biorésonance (technologie de pointe)
06 52 20 52 74
Instagram : cabinet_serenity_isabellerosa
https://cabinetserenity.jimdofree.com/
À Maîche, Isabelle Rosa propose des conseils en santé globale, des séances de kinésiologie et des soins par biorésonance — une technologie innovante pour réharmoniser le corps et l’esprit. Elle accompagne les personnes souffrant de douleurs chroniques (troubles digestifs, insomnies, douleurs articulaires…) grâce à une approche personnalisée qui favorise apaisement et mieux-être durable.
Isabelle Marconot – Yoga des 1000 étangs
Professeure de yoga
06 95 38 75 33
Facebook : Yoga des 1000 étangs
https://www.yogades1000etangs.net/
De mon côté, en collectif ou en individuel, à Magny-Vernois, Luxeuil-les-Bains et Melisey, je vous accompagne avec une approche bienveillante et sur mesure, mêlant yoga, souffle et coaching de vie — pour retrouver votre équilibre intérieur.
Dimanche 13 avril à Magny-Vernois
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Yoga et bain de son immersif, sur le thème du printemps et des éléments
En énergétique chinoise, le printemps aura lieu cette année du 3 février 2025 au 15 avril 2025.
Le printemps est la saison de l’expansion, du renouveau.
Il est associé à différents éléments :
• Elément : Bois • Organe et viscère associés : Foie & Vésicule biliaire • Couleur : Vert • Saveur : Acide • Émotion : Colère
Ainsi, de 9h00 à 10h15, je vous propose une séance de yoga, en suivant le rythme de la nature et en allant explorer cette renaissance et cette ouverture printanières, avec l'élément bois mais aussi avec la terre, car nous serons déjà pratiquement dans l'intersaison.
Ensuite, Stéphanie Molina de « Crystal'in Création », vous accompagnera de 11h à midi à travers un voyage sonore alliant le chant de l’eau, le grondement du tonnerre, le souffle du vent et le roulement de la pierre !
Venez vivre un moment de détente au doux son des instruments. Véritable voyage sensoriel, laissez-vous porter par les vibrations des bols de cristal, des carillons Koshi et des tambours pour un pur moment de détente et de relaxation.
Nous traverserons ensemble les éléments à la recherche de l'équilibre !
Lieu : 6 rue du Grapset à Magny-Vernois Date : dimanche 13 avril 2025
Horaires :
9h00-10h15 ~ Séance de yoga avec Isabelle
Partage d'une boisson chaude en attendant que Stéphanie prépare la salle...
11h00-12h00 ~ Bain sonore avec Stéphanie
Vous pouvez participer à la matinée complète pour un montant de 27€ ou à l’un ou l’autre des ateliers, au choix, pour un montant de 15€.
Réservation et renseignements auprès de l’une d’entre nous :
Isabelle Marconot ~ isabelle.marconot@gmail.com ~ 06 95 38 75 33
Stéphanie Molina ~ crystalincreation@gmail.com ~ 07 86 26 77 38
@bientôt. Très belle et lumineuse journée
Stéphanie et Isabelle
Isabelle Marconot
Enseignante de yoga isabelle.marconot@gmail.com ~ 06 95 38 75 33
Stéphanie Molina
Thérapeute énergétique - Massage du ventre Hara No Sasayaku - Bijoux en pierres naturelles - Objets rituéliques - Cercle du mieux-être crystalincreation@gmail.com ~ 07 86 26 77 38
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