COURS COLLECTIFS
L'avantage indéniable du cours collectif réside dans l'ambiance et la dynamique de groupe qui incitent les personnes à pratiquer de façon régulière et assidue.
A l’issue de la séance, vous vous sentez régénéré-e dans votre corps, dans votre tête, le flux des pensées s’est calmé, vous vous sentez bien tout simplement.
Lieux et horaires des séances hebdomadaires
à Magny-Vernois, Luxeuil-les-Bains et Melisey
6 rue du Grapset 70200 Magny-Vernois Gare (côté Vouhenans)
Centre Social Culturel Taiclet - Place du 8 mai 1945 - 70300 Luxeuil-les-Bains
Salle de dessin au-dessus de la bibliothèque - 4 place du Marché - 70270 Melisey
Et si les cours de yoga, c'était plus que du yoga ?
Grâce au yoga, j’accompagne en cours collectif toute personne souhaitant prendre soin "d’elle-m’Aime", et désireuse d’entretenir son corps, sa souplesse et sa tonicité grâce aux postures et à l’attention portée au souffle.
J’ai reçu l'enseignement du yoga à Paris de 2000 à 2004 par Bernard Bouanchaud, fondateur de l'école Viniyoga à Paris, lui-même issu de la lignée de TKV Desikachar (Inde).
Et je suis actuellement accompagnée par Eline Tripard et Denis Perret - Viniyoga Dauphiné Savoie - qui m'ont enseignés l'accompagnement par la présence, appelé aussi méditation de guérison. Grâce à cela, je devrais plutôt parler de chemin de transformation.
Luxeuil-les-Bains
Séances de 1h15
Pour vous inscrire, vous pouvez vous adresser directement au Centre Social, à l’une ou l’autre adresse suivante à Luxeuil :
Centre Social Taiclet – Place du 8 mai 1945 – 03 84 40 56 55 – accueil.cstaiclet@gmail.com
Centre Social Saint-Exupéry – 5bis av. de Lattre de Tassigny – 03 84 40 38 97 – accueil.acsl@gmail.com
Ou sur le site de l’ACSL : cliquez sur ce lien
L’esprit Viniyoga, c’est partir de là où l’on se trouve
Les postures, les asanas, sont proposées en fonction de chacun, en tenant compte de ses possibilités.
Le pranayama, appelé aussi discipline du souffle, généralement pratiqué en fin de séance, permet de s’intérioriser davantage et d’harmoniser notre énergie vitale.
Enfin, le petit plus, ou plutôt l’indispensable, chaque cours se termine par une méditation guidée, allongée sur son tapis. Ces relaxations sont particulièrement appréciées par les élèves !
Ainsi, l’ensemble de la séance de yoga prend en compte la dimension globale de l’être, en invitant chaque personne à ressentir les effets sur soi pendant et après chaque posture, à sentir, même de façon infime, la circulation du flot énergétique intérieur.
Vos témoignages
Qui mieux que vous pour parler du yoga tel que vous le vivez ? De ses bienfaits, de ce qu’il vous apporte au quotidien ? Vos mots sont les plus justes pour inspirer une amie à vous rejoindre aux cours de yoga.
Le yoga ne se définit pas uniquement par des postures, mais par ce qu’il éveille en nous. Chaque personne qui franchit la porte d’un cours, que ce soit à Luxeuil-les-Bains, Melisey ou Magny-Vernois vit une expérience unique — un moment de pause, de recentrage, d’ouverture. Ces témoignages sont des fragments de vécu partagés avec sincérité.
À travers leurs mots, chacun, chacune raconte un chemin personnel vers plus de présence, de légèreté, et de lien à soi. Laissez-vous toucher, inspirer, guider… Peut-être y reconnaîtrez-vous un écho à votre propre quête.
Les témoignages ci-dessous viennent essentiellement d'un questionnaire diffusé à mes élèves dpuis la mi-juillet :
Marie
Retrouver sa liberté intérieure.
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Qu'est-ce que vous apporte le yoga ?
Meilleure écoute de mon corps. Sérénité et bienveillance.
Marie-Paule
Un moment de lâcher prise rien que pour soi...
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Les bienfaits du yoga ...?
Du bien être qui dure toute la journée, voir plus
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Votre moment préféré ?
La relaxation de fin de séance, un lâcher prise total.
Nathalie B.
Le yoga m'a redonné souplesse corporelle, et un bien être spirituel fort agréable.
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Votre moment préféré ?
J'aime tout les moments dans le yoga , pas de préférence, ma posture préférée : le héros 😊
Evelyne
C'est un moment pour soi, pour se reconnecter à l'essentiel.
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Que vous apporte le yoga ?
de la légèreté, du bien être
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Pour quelles raisons pratiquer le yoga ?
pour rester en forme et avoir la zen attitude
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Vos préférences ?
Tout, j'aime bien les torsions et la position de l'arbre.
Dominique
A l'écoute de son corps c'est un cheminement intérieur qui permet de se connecter au TOUT et de trouver l'harmonie et la joie.
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Bienfaits du yoga...
Au niveau physique plus de souplesse, moins d'agitation au niveau mental et au niveau émotionnel : que du bonheur !!
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Pourquoi pratiquer le yoga (à Magny-Vernois) ?
Partage dans un espace plus intime que dans une grande salle.
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Envie d'ajouter autre chose ?
J'aime tout ce qui est proposé pendant les séances avec une difficulté au niveau des torsions. Et ne pas oublier le bien être occasionné par la relaxation conduite à merveille par la voix d'Isabelle.
Corinne qui est également
professeure de yoga
Un grand merci à toi pour toute cette transmission lumineuse, simple et généreuse… Quelle joie pour moi de retrouver cette façon de pratiquer, qui avait vraiment été pour moi la rencontre avec le yoga ; et aussi de me reconnaître d’une certaine façon dans certains aspects de cette transmission… Merci et à bientôt !
Isabelle R.
Pour moi, c’est l’activité de base.
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Les effets du yoga ?
Un meilleur souffle, une meilleure forme physique, une capacité à me recentrer
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Le yoga ? C’est aussi une histoire de rencontre...
Parce que la prof est topissime
Stéphanie et Frédéric
Bonjour Isabelle,
Nous avons été ravis de vous rencontrer, ainsi que le groupe. Cette première séance nous a fait un bien fou : nous sommes rentrés dans un état d’apaisement total.
Au plaisir de vous retrouver pour notre 2e séance !
Bernadette
Clin d'oeil bienveillant...
Un petit coucou en attendant de revoir ton sourire et de profiter des bienfaits de tes séances, passe une bonne semaine.
Bisous 🧘♀️🍀🌞🥰
Evelyne
Est-ce que le site vous donne envie d’en savoir plus ?
Quel contenu aimeriez-vous trouver ou voir davantage sur le site ?
Savoir quels sont les bienfaits de chaque posture sur notre corps.
Un grand merci pour toutes vos réponses à mon questionnaire ou l'envoi de vos mails, sms...
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